Idag hade vi handledning, det gick bra, vi vet vad vi gör men inte vart vi kommer att hamna, lite vad som är tanken har jag insett. Dagens uppgift var då för hela gruppen att testa yoga.
Jag smidig som en stolpe efter gårdagens pass kände mig något stel och missanpassad där, men det är väl på yoga man blir smidig..så det var väl kanske det bästa för mig då.
Vi började att mäta oss innan yogan, vi mätte bl.a. från huvudet till marken då vi stod böjda framåt. 67cm för mig.
Yoga passet var inte vad jag hade väntat mig, det var inte så mycket.. Vi låg ner på en yoga-matta med en filt som huvudkudde. Ledaren bröt på danska och sa vad vi skulle göra: "känn handen, känn armen, känn foten, känn benet", "sträck vänster ben och höger arm", "andas", "böj benen framför er och ta tag med händerna", "sträck svanken och känn", "andas"....
Vi gjorde kanske en riktig övning och resten andas och känn dina kroppsdelar. Det var väldigt skönt på ett sätt men inte det sättet jag trodde. Jag trodde att jag skulle vara genom svettig, trött och varm efter passet men jag var snarare kall och lite förvånad men jag kände mig utsträckt så det var skönt men jag trodde att det skulle vara lite mer power.
Efter passet mätte vi oss igen och då var mitt mått 51, så ja visst hade min träningsverk släppt något och jag hade banne mig sträckt ut mig! Vi snackade ihop oss efter yoga passet och alla sa deras tanke och recension av passet. Till imorgon ska vi göra en liten gestaltning/produkt/dokumentation/associationsprodukt av yoga passet.
Detta blev min "produkt":
